Skúmajte pohyb, osloboďte svoje telo od fyzických obmedzení, nabite ho energiou a nadobudnite vnútorný pokoj.

 

O metóde

Metóda vznikla v 80. rokoch 20. storočia ako nástroj k zotaveniu tela namáhaného fyzickou činnosťou a obnovenie jeho funkčnosti. Jej autor a priekopník Juliu Horvath v nej čerpá z princípov jogy, tai-či a tanca. Vychádza zo 7 základných pohybov, ktoré sú fyzicky nenáročné, no vyžadujú si mieru koncentrácie na ich správne vykonávanie.

Väčšina úkonov prebieha v sede na stoličkách, ktorých opora odľahčuje pohyb od nadmerného zaťaženia, otrasov alebo tlaku.

 

Pre koho je určená?

Metóda pristupuje k predispozíciám tela individuálne, zohľadňuje jeho limity i ciele. Je vhodná pre tých, ktorí majú sedavé zamestnanie, vrcholových športovcov či ľudí zotavujúcich sa po úraze a trpiacich chronickými bolesťami. Cvičenie prebieha v skupine pod dohľadom certifikovaného lektora. Jeho úlohou je sprevádzať, usmerňovať a dbať na správnosť cvičenia.